Article de Lionel MAILLARD
Gros plan sur l'hypochondrie
la peur d'être malade
etymologie :
hypochondrie
L’étymologie du mot “hypochondrie” remonte à l’Antiquité. Le terme est dérivé du grec ancien “hupokhondria”, qui signifie littéralement “sous le cartilage”. Dans la médecine ancienne, on croyait que les organes internes étaient soutenus par des cartilages situés dans la partie supérieure de l’abdomen, appelée “hypochondre”
etymologie de l'hypochondrie
Au cours de cette période, on pensait que les déséquilibres des humeurs corporelles, tels que le sang, la bile jaune, la bile noire et le phlegme, pouvaient causer diverses maladies. Les symptômes associés à l’hypochondrie étaient souvent attribués à un déséquilibre de la bile noire, également connue sous le nom de “mélancolie”. Par conséquent, l’hypochondrie était souvent considérée comme une forme de mélancolie.
Au fil du temps, le terme “hypochondrie” a évolué pour désigner une préoccupation excessive et irrationnelle pour sa santé, indépendamment de toute preuve médicale. Il est important de noter que l’hypochondrie est maintenant considérée comme un trouble anxieux distinct, plutôt que comme une manifestation de la mélancolie ou d’un déséquilibre des humeurs.
Ainsi, l’étymologie du mot “hypochondrie” est liée à la croyance ancienne en des déséquilibres des humeurs corporelles et à la localisation supposée des organes internes sous les cartilages des hypochondres.
Hypochondrie-trouble anxieux
L’hypochondrie, également connue sous le nom de trouble anxieux de la santé, est une condition dans laquelle une personne a une préoccupation excessive et persistante pour sa santé, même en présence de preuves médicales contraires. Les personnes atteintes d’hypochondrie ont tendance à interpréter de manière excessive les sensations corporelles normales comme des signes de maladie grave.
Les symptômes de l’hypochondrie peuvent varier d’une personne à l’autre, mais ils incluent souvent une préoccupation constante pour la santé, une recherche excessive d’informations médicales, des visites fréquentes chez les médecins et des tests médicaux répétés, malgré l’absence de preuves de maladie. Les personnes atteintes d’hypochondrie peuvent également être sujettes à l’anxiété, à la dépression et à des difficultés dans leurs relations personnelles.
Il est important de noter que l’hypochondrie n’est pas simplement une préoccupation normale pour sa santé. Les personnes atteintes de ce trouble ont tendance à exagérer les symptômes et à interpréter de manière négative les informations médicales. Le diagnostic de l’hypochondrie est basé sur une évaluation clinique approfondie par un professionnel de la santé qualifié.
Le traitement de l’hypochondrie peut inclure une combinaison de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de médicaments. La TCC vise à aider les personnes atteintes d’hypochondrie à reconnaître et à modifier leurs pensées et leurs comportements anxieux. Les médicaments, tels que les antidépresseurs ou les anxiolytiques, peuvent également être prescrits pour aider à gérer les symptômes.
Il est important de souligner que l’hypochondrie ne doit pas être stigmatisée. Les personnes atteintes de ce trouble ont besoin de soutien et de compréhension de la part de leur entourage. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez souffrez d’hypochondrie, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir une évaluation et un traitement appropriés.
Hypnose-pourquoi ?
L’hypnose est parfois utilisée comme outil thérapeutique dans le traitement de l’hypochondrie en raison de son potentiel à aider les individus à modifier leurs perceptions, leurs croyances et leurs réponses émotionnelles par rapport à leur santé. Voici quelques raisons pour lesquelles l’hypnose peut être efficace dans le traitement de l’hypochondrie :
Restructuration
des Croyances :
L’hypnose peut aider les individus à explorer et à remettre en question leurs croyances irrationnelles concernant leur santé. En état d’hypnose, les personnes peuvent être plus réceptives à l’idée de reconsidérer leurs pensées négatives et leurs interprétations excessives des sensations corporelles.
retructuration
gestion de L'anxiété :
L’hypnose peut être utilisée pour induire un état de relaxation profonde, ce qui peut aider à réduire l’anxiété et le stress associés à l’hypochondrie. En apprenant à se détendre et à calmer leur esprit, les individus peuvent mieux gérer leurs préoccupations concernant leur santé.
restructuration
Des comportements :
Réduction des comportements d’évitement : En travaillant avec un thérapeute qualifié, les personnes souffrant d’hypochondrie peuvent être guidées à travers des suggestions hypnotiques visant à réduire leurs comportements d’évitement liés à la santé. Cela peut les aider à faire face à leurs peurs et à affronter leurs angoisses de manière plus constructive.
conclusions
Il est important de noter que l’efficacité de l’hypnose dans le traitement de l’hypochondrie peut varier d’une personne à l’autre, et que l’hypnose ne devrait être utilisée que par des professionnels de la santé mentale qualifiés. En outre, l’hypnose est souvent utilisée en complément d’autres formes de thérapie, telles que la thérapie cognitivo-comportementale, pour offrir un soutien holistique dans le traitement de l’hypochondrie.
Si vous envisagez d’explorer l’hypnose comme option de traitement pour l’hypochondrie, je vous recommande vivement de consulter un professionnel de la santé mentale qualifié pour discuter de vos besoins et de vos options de traitement. Il est important de recevoir un traitement personnalisé et adapté à votre situation spécifique.
les Autres approches
La médecine douce a fait ses preuves pour traiter les phobies. Parmi, ces approches on peut noter :
La Phytothérapie : L’utilisation des plantes médicinales (ex. le millepertuis) est souvent citée comme le premier traitement phytothérapique le plus cité quand un stressé vous fait part de son état. Un naturopathe vous donnera conseil pour savoir quels produits seraient le plus adaptés à votre situation. En effet, il existe des plantes anti-stress comme des plantes adaptogènes pour raffermir l’endurance face au stress ; sans oublier les plantes calmantes qui sont censées rééquilibrer le système nerveux, pour réduire l’intensité de la réaction.
Le Massage : A court terme, on peut constater des résultats positifs comme une amélioration de l’humeur, du sommeil, des fonctions immunitaires, et une diminution de l’anxiété, du stress et de la fatigue.
La pratique du Yoga : Des tests cliniques ont montré que le yoga peut être une méthode efficace sur différents troubles, de la dépression à l’anxiété, et même pour limiter les symptômes du stress post-traumatique.
La Méditation : Des articles spécialisés montrent les bienfaits de la pratique de la méditation sur la gestion des symptômes liés aux stress et à l’anxiété. C’est en effet la relaxation profonde qu’elle offre qui attire les gens en état de stress à pratiquer la méditation.
La Sophrologie, la Relaxation : Selon les adeptes de ces méthodes, ils trouvent qu’ils acquièrent un effet bénéfique et une réduction de leur anxiété en pratiquant la sophrologie ou le biofeedback.
L’Hypnose : L’hypnose est avérée efficace pour gérer les phobies. De plus l’état de conscience obtenu sous hypnose s’apparente à un état profond de relaxation, et plusieurs études montrent une efficacité de l’hypnose dans la gestion de l’anxiété, et du stress.
En fait, dans la vie, plus on essaye de lutter méthodiquement contre son stress ou son anxiété, plus on a l’impression qu’ils s’amplifient, plus ils persistent. De même, plus vous vous contraignez à ne pas stresser et plus vous stressez ! C’est pour cela que les méthodes classiques proposées pour lutter contre le stress semblent n’être qu’un pansement superficiel qui affleure le mal sans aller en profondeur arracher la racine. Et c’est là que l’hypnose est utile ! En effet, l’hypnose permet de travailler directement sur notre inconscient quand l’hypnotiseur nous met dans un état de relaxation profonde afin de faire émerger, sans notre intervention qui, parfois, déforme la source du problème, des évènements oubliés. De là, l’hypnotiseur pourra nous libérer des tensions dues à un blocage pour nous faire sentir un moment de liberté !
L’efficacité de l’hypnose pour combattre les phobies, le stress, l’insomnie, l’hypertension ou les céphalées a été avérée par différents travaux cliniques et scientifiques. En effet, une étude réalisée en Suisse en 2011 a montré que 64% des professionnels médicaux sont convaincus que l’hypnose est bénéfique pour soulager le stress subi dans leur service qui accueillait des grands brûlés. Généralement, l’hypnose permet d’appréhender la gestion du stress. Les différentes séances vous permettront d’apprendre à repérer, à vous émanciper des peurs et des éléments stressants de votre vie. Il va de soi que l’hypnose doit être pratiquée par un hypnothérapeute professionnel.
Des programmes, des méthodes sur le marché pour lutter contre les phobies
Le nombre grandissant des personnes victime de troubles anxieux ne cesse d’exploser exponentiellement, il en est de même pour les programmes et méthodes proposés sur le marché pour lutter contre.
Des thérapies en ligne développées par des praticiens et des psychologues existent pour donner des solutions quotidiennes comportementales et cognitives. Des coaches en développement personnel vous incitent à pratiquer des programmes personnalisés. On peut même trouver des formations pour apprendre à gérer ses troubles.
Toutefois, notre préférence va vers ce qui nous semble le plus efficace : l’hypnose. Et c’est pour éviter de tomber sur un charlatan que Lionel MAILLARD – hypnothérapeute spécialiste des phobies, des addictions et des troubles du comportement alimentaire (TCA) et président des Centres d’Hypnose Anti-Tabac C.H.A.T en collaboration avec des hypnothérapeutes confirmés – a créé la plateforme d’audio thérapeutique Psychodio.com. Un éventail d’outils d’accompagnement et de traitement des phobies est disponible sur la plateforme innovante et ludique www.psychodio.com.
Le portail est un centre d’échanges et de ressources pour ceux qui ont un réel besoin de soutien pour venir à bout de leur phobie et apprendre à vivre normalement. Vous pouvez également y trouver des professionnels pour s’intéresser à votre cas si vous désirez des compléments par rapport aux outils audio psychodio.
Les séances audio « psychodio » (www.psychodio.com) sont des outils incontournables dans l’accompagnement et le traitement des phobies.
L’audio psychodio va vous aider à accéder à un état de relaxation profonde et complète en situation détendue. Le tout a pour effet gérer les agressions et les pressions qui vous oppressent et de vous donner une réponse plus rationnelle et cohérence face à votre état. La plateforme psychodio met à disposition outils conçus par des pros pour vous appuyer dans votre cheminement de lutte contre votre anxiété.
De plus, la séance audio psychodio, que vous pouvez télécharger après commande, pourra vous apprendre quelques techniques d’autohypnose pour devancer d’éventuelles situations oppressantes. En outre, des hypnothérapeutes confirmés sont à votre écoute pour vos questionnements. D’ailleurs, en ce moment, les thérapeutes de la plateforme Psychodio.com travaillent d’arrache-pied pour créer un programme complet de traitement des phobies. Ce programme complet de gestion et le traitement des phobies audio psychodio sera prochainement disponible.
Lionel MAILLARD.